"Hayatımızda Denge",
Yaşam yolculuğu içinde birçok olay, değişim, yenilik vb. yaşamaktayız. Bunları nasıl karşıladığımız ve anlamlandırdığımız hayata olan bakış açımızı etkilemektedir. Bazı yaşadıklarımız bizi derinden etkileyerek mutluluk ve üzüntü tepkilerimizin derecesini artırmaktadır. Her yaşadığımız sonrasında dengede olmak veya yeniden dengeye ulaşmak kolay olmuyor. Peki, bu nasıl olacak? Bu çalışma ile bunun cevabını hep beraber arayacağız.
Benim çalışmalarımda kendime kaynak olarak kullandığım ekol Pozitif Psikoterapidir. Pozitif Psikoterapi, insana pozitif bakış açısıyla bakan, çocukluk yaşantılarının kişilik gelişimi üzerindeki etkisini anlamaya çalışan, kültürün gelişimde etkisini vurgulayan ve kişinin ihtiyaçlarını kendisinin karşılayabilmesi için var olan yeteneklerini geliştirmesinde destek olan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Bizde bu ekol içinde önemli bir yeri olan denge modelinden faydalanarak bu çalışmayı yapacağız. Denge modeli hayat enerjisinin dağıldığı 4 alandan bahseder. Bu enerjinin dengeli dağılımda birey kendi var oluşunu kabul ederek dünyanın, ülkesinin, toplumun ve ailesinin içinde aidiyet duygusu ve değerlilik duygusu ile yaşamını sürdürür. Bu duygularda sorgulamalar çatışmalar gelecektir. İlişkilerde çatışma, kendi içinde içsel çatışmalar vb…
Bu çalışma ile amaç; hayat alanlarının tanınması, hayatın yeniden düzenlenmesi adına farkındalık, şimdi ve burada hissi ile an’a odaklanma, yetişkin olarak kendi elinden tutma ve kendi kendine yardım becerilerinde farkındalık kazanmaktır. Bu çalışmalar aktif bir şekilde uygulamalar, psiko eğitim, imajinasyon çalışmaları, inanç değişimleri, hislere odaklanma ve enerji alanına ait çalışmaları kapsamaktadır.
Her çalışma sonrası ödevler ve paylaşımlar olacaktır.
5 hafta sürecek program online bir şekilde uygulanacaktır (zoom programı üzerinden)
Bireysel veya grup programı şeklinde katılım sağlanmaktadır.
Size dönüş yapabilmem için linkteki forma bilgilerinizi bırakabilirsiniz.
https://forms.gle/WZrxvc2DhSmpNi8z6
Yorumlar
Yorum Gönder